Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light integral Plus Vita + 1 fatia de queijo branco + 1 café com adoçante => 3 pontos
* Acordei cedo porque pretendia ir trabalhar, mas estava tomando café quando veio aquela cólica forte e corri para o banheiro. Fiquei com medo de passar mal na ida para o trabalho e decidi ficar em casa.
* Voltei para dormir.
Lanche: 1 pão francês sem miolo passado na frigideira com um tiquinho de manteiga => 3 pontos
* Eu adoro pão passado na frigideira e hoje descobri que meu sobrinho também gosta.
* Durante a manhã ajudei Mamy a cuidar do meu sobrinho e a fazer o almoço.
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz + batata palha + churrasquinho de panela com cebola => 5 pontos
* Depois do almoço fui à emergência que tem aqui perto de casa. Queria uma orientação se a medicação que estou tomando está certa ou não, além do atestado para o dia de hoje né.... Amanhã tenho que conseguir ir trabalhar.
Lanche: 1 pão francês sem miolo + queijo minas + café com adoçante + 10 torradas quatro queijo Florio => 7 pontos
Janta: 5 colheres de sopa de arroz + batata palha + carne cozida com batata => 7 pontos
* Não tirei fotos hoje.
Total de pontos do dia => 25 pontos
Pontos flex usados na semana => 0 ponto
Nenhum comentário:
Postar um comentário