Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo prato + 1 copo de iogurte bio fibras morango Batavo => 5 pontos
Lanche: 2 cafés meio a meio + 1 docinho de coco + 10 torradas quatro queijo Florio => 5 pontos
* No último final de semana foi aniversário de um colega aqui da empresa e ele trouxe uns docinhos da festa para nós. Acabei comendo um docinho de coco, que inclui na pontuação do lanche.
Almoço: alface + 1 pedaço de kibe de forno + ½ porção de peixe a dorê + 1 bolinho de aipim com queijo + ½ kafta + 2 colheres de sopa de farofa + cebola árabe + 1 coca zero => 8 pontos
Lanche: 1 café meio a meio + 1 fatia de torta => 5 pontos
* Sempre que tem aniversário na coordenação, compramos um bolo para comemorar e hoje não foi diferente. Comi um pedaço, mas sem a cobertura. A torta era de coco com abacaxi.
Janta: salada com alface, tomate, cebola e pimentão + 4 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de farofa + churrasquinho acebolado => 6 pontos
Total de pontos do dia => 29 pontos
Pontos flex usados na semana => 0 ponto
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