Quarta, 28/07/2010   Café da manhã: 4 pontos Horário: 06:15 horas Pão light trigo 100% integral Plus Vita (2 fatias) – 1,5 pontos Queijo minas (1/2 fatia) – 1 ponto Patê de presunto Sadia (1/2 colher de chá) – 0,5 ponto Iogurte Bio Fibras morango (1 xícara pequena) – 1 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada.   Lanche: 0 ponto Horário: 08:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0,5 ponto Horário: 09:15 horas Snack de soja ervas finas Good Soy (1/4 unidade) – 0,5 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 10:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Desci 3 andares de escada. Fui para a reunião do VP, me pesei, fui na Claro e depois fui almoçar.   Almoço: 5,5 pontos Horário: 12:20 horas Alface – 0 ponto Arroz maluco (2 colheres de sopa) – 1,5 pontos Tortilha de bacalhau (1/2 pedaço) – 1 ponto Pizza branca (1 fatia) – 1,5 pontos Salmão assado (1/2 porção) – 1,5 pontos   Lanche: 0 ponto Horário: 13:30 horas Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0,5 ponto Horário: 14:40 horas Gelatina de morango diet (1/2 copo) – 0,5 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 15:30 horas Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1,5 pontos Horário: 16:15 horas Manga (3/4 xícara) – 1,5 pontos   Exercícios: Desci 3 andares de escada. Passei na Bijoutery.   Eu sempre tive loucura para conhecer a Bijoutery, mas nunca tinha tido coragem de entrar em uma de suas lojas por pensar que só teria coisas muito chamativas e caras. E esses dias, conversando com uma colega de trabalho sobre bijuteria, acabei soltando esse comentário... Passou!   Como essa colega queria comprar bijuteria e procurando por lojas que vendessem, acabou passando em frente a uma das lojas da Bijoutery e lembrando-se do que eu tinha comentado, resolveu entrar. Daí ontem ela veio me contar que tinha ido lá, que realmente tem coisa cara, mas que também tem coisa mais em conta. Não prestou! Saí do trabalho e fui direto lá. Me acabeiiiiiiiiiiiiii Comprei três brincos que são lindos, lindos.... E mais um conjuntinho de brinco com colar na cor dourada para tentar me acostumar a usar dourado. Tenho que me acostumar! Saí da loja triunfante.... E voltarei mais vezes lá (ehehe)   Exercícios: Passei no quiosque de bolsas (que fechou, sniffffffff) Caminhei até o ponto da van.   Lanche: 3 pontos Horário: Não anotei Pipoca mista (2 xícaras) – 3 pontos   Exercícios: Subi 1 andar de escada.   Janta: 3 pontos Horário: Não anotei Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto Salada (alface, agrião, tomate, cebola e pimentão) – 0 ponto Cenoura crua ralada (1 pegador) – 0 ponto Batata palha (2 colheres de sopa) – 0,5 ponto Carne moída (3 colheres de sopa) – 1,5 pontos   Total de pontos do dia: 18 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 1 ponto