Domingo, 25/07/2010   Lanche: 3,5 pontos Horário: Não anotei Crocantíssimo tomate, manjericão e azeite PlusVita (35 gramas) – 3,5 pontos   Café da manhã: 7 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1unidade) – 2 pontos Queijo prato lanche Boa Nata (3 fatias) – 2 pontos Peito de peru (2 fatias) – 1 ponto Mortadela (1 fatia) – 2 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada. Fui na praça e no mercadinho. Ajudei a fazer o almoço.   Almoço: 10 pontos Horário: 12:50 horas Lasanha de queijo com presunto e molho de tomate (1 e ½ fatia) – 9 pontos Coca normal (1 copo) – 1 ponto   Lanche: 5 pontos Horário: Não anotei Batata Sensações peito de peru fit Elma Chips (40 gramas) – 5 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 12 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Mortadela (1 fatia) – 2 pontos Peito de peru (1 fatia) – 0,5 ponto Queijo prato lanche Boa Nata (2 fatias) – 1,5 pontos Salgadinhos (3 unidades) – 6 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Hoje tirei parte da tarde para ler umas revistas antigas, ver meus e-mails e os blogs da galera. Aproveitei ainda para digitalizar algumas reportagens.   Lanche: 6 pontos Horário: Não anotei Pringles creme e cebola (40 gramas) – 5 pontos Coca normal (1 copo) – 1 ponto   Lanche: 10,5 pontos Horário: Não anotei Rosquinha do Avô (2 unidades) – 1,5 pontos Pastel de carne (2 unidades) – 6 pontos Pastel de queijo com peito de peru (1 unidade) – 3 pontos   Total de pontos do dia: 54 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 32,5 pontos