Domingo, 18/07/2010   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Biscoito de queijo* (6 unidades) – 2 pontos * Fiquei com preguiça de pontuar a receita, mas não achei muito.   Café da manhã: 7 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Queijo minas (1 fatia) – 3 pontos Mortadela defumada (1 fatia) – 2 pontos Café preto sem pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Bisnaguinha de queijo (1 unidade) – 2 pontos   Exercícios: Fiz o almoço.   Almoço: 8 pontos Horário: Não anotei Arroz (5 colheres de sopa) – 1,5 pontos Batata inglesa cozida (1 média) – 2 pontos Carne cozida (1 porção) – 3 pontos Farofa (3 colheres de sopa) – 1,5 pontos   Lanche: 5 pontos Horário: Não anotei Pringles original (40 gramas) – 5 pontos Coca zero (1 copo) – 0 ponto   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Bisnaguinha de queijo (1 unidade) – 2 pontos   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Biscoito de queijo* (6 unidades) – 2 pontos * Fiquei com preguiça de pontuar a receita, mas não achei muito.   Lanche: 5,5 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Mortadela (1 fatia) – 2 pontos Queijo minas (1/2 fatia) – 1,5 pontos Café preto sem pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 8 pontos Horário: Não anotei Cachorro quente (1 unidade) – 8 pontos Coca zero (1 copo) – 0 ponto * Pão de cachorro quente, salsicha, molho com tomate, cebola e pimentão, ketchup, mostarda, queijo ralado, ovo de codorna, azeitona, milho, ervilha e batata palha.   Total de pontos do dia: 41,5 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 38 pontos