- 2 fatias de pão de forma integral com queijo prato e peito de peru e 1 caneca de iogurte de morando desnatado
- 1 café (metade amargo, metade doce)
- 7 palitinhos de queijo
- 1 café (metade amargo, metade doce)
- 2 punhadinhos de canjica de milho
- 1 colher de arroz com ovos e cebolinha, 1 colher de farofa, cebola árabe, ½ kafta, 1 pedaço de kibe de forno, alface, molho a campanha, cebola, milho, 1 batata rostie com bacalhau e 2 fatias de salame.
- 1 bananada
- 1 toblerone
- 1 café (metade amargo, metade doce)
- 2 punhadinhos de canjica de milho
- Sopa de legumes
Onde posso melhorar:
- Comi MUITO no almoço. Exagerei!
- Olha o açúcar outra vez!
Nenhum comentário:
Postar um comentário