- 1 broinha de abóbora com requeijão, 1 broinha de abóbora com queijo prato e ½ caneca de iogurte de morango desnatado
- Café com adoçante (sucralose)
- 1 broinha de abóbora
- Chips de soja sabor cebola e salsa
- Café (metade amargo, metade doce)
- Contra-filé, arroz, farofa, batata frita e suco de abacaxi
- Café (metade amargo, metade doce)
- Pipoca salgada
- Salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão, vagem refogada, arroz integral e 3 sardinhas assadas
- 1 bombom
Onde posso melhorar:
- Mais uma vez comi carne vermelha. Já estou ficando repetitiva!
- Tomei mais do que dois cafés no dia e usei açúcar.
- Não tirei fotos hoje.
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