Diário alimentar – 15/03/12

- Sanduíche de queijo branco e presunto no pão ciabatta

- 1 café com sucralose

- 7 palitinhos de queijo

- 1 café (metade doce, metade amargo)

- Arroz com brócolis, filé de pescadinha, batatas coradas e suco de abacaxi

(antes e depois)

- Sacolé de maracujá

- 1 café (metade doce, metade amargo)

- 10 palitinhos de queijo

- 1 pão de batata com peito de peru

- Sopa de ervilha com lombo e carne seca acompanhada de torradas

Corpo em movimento:

- Desci 3 andares de escada

Onde posso melhorar:

- Açúcar: isso já está virando rotina!

- Comer salgado se ia para casa jantar foi desnecessário.