Diário alimentar – 13/03/12

- 2 fatias de pão integral com queijo prato e 1 caneca de iogurte de morango desnatado

- 2 cafés (metade amargo, metade doce)

- 10 palitinhos de queijo

- 1 café (metade amargo, metade doce)

- Arroz integral, bacalhau cozido desfiado, cenoura e nabo ralado e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

- 6 palitinhos de queijo

- 1 café (metade amargo, metade doce)

- 5 rosquinhas de cocô

- 1 tangerina

- 4 salgadinhos de festa (niver do Davi na escola)

- Arroz, feijão, sardinha assada, cenoura, inhame e vagem cozidos e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

Onde posso melhorar:

- Comi muito biscoito desnecessariamente.

- Consumi muito café e, com ele, açúcar.