Pão de forma integral light (2 fatias), queijo minas (1 fatia), lombo cozido defumado (1 fatia) e café com adoçante.
Tomei um cafezinho com adoçante - 0pp.
Lanche: 3pp
Torrada integral (3 unidades) e café com adoçante.
Fui almoçar com duas amigas e não me preocupei muito com o local e o que comeríamos. O importante era a companhia. Fazia tempo que não nos víamos.
Almoço: 12pp
Arroz de brócolis (1/2 xícara), molho a campanha, batata frita, galeto (2 pedaços do peito sem pele) e refrigerante zero (1 lata).
Tomei dois cafezinhos com adoçante - 0pp.
Lanche: 3pp
Torrada integral (3 unidades) e maça vermelha (1 unidade).
Janta: 12pp
Feijão (1/2 xícara), arroz (1/2 xícara), abobrinha, salada (alface, acelga, agrião e cebola) e sardinha (3 unidades).
A sardinha foi feita na fritadeira sem óleo. Só passei na farinha de trigo.
Acabei me estressando e descontei na comida. Comi 1 sardinha frita - 6pp.
Total: 42pp.
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