Café da manhã: 6pp
Pão francês integral sem miolo (1 unidade), requeijão light, peito de peru (2 fatias) e café com adoçante.
Pão francês integral sem miolo (1 unidade), requeijão light, peito de peru (2 fatias) e café com adoçante.
Fui, eu e a tchurma de casa, no
sacolão e em dois mercados.
Almoço: 15pp
Salada (alface, agrião, tomate, cebola e pimentão), arroz (1/2 xícara), batata calabresa cozida (5 unidades) e carne assada de panela (1 1/2 fatia).
Salada (alface, agrião, tomate, cebola e pimentão), arroz (1/2 xícara), batata calabresa cozida (5 unidades) e carne assada de panela (1 1/2 fatia).
Tomei um café com adoçante – 0pp.
Ao longo da manhã e da tarde,
belisquei umas batatas chips – 4 pp.
Lanche:
12pp
Pão francês integral sem miolo (1 unidade), pão baguete de gergelim sem miolo (1 pedaço pequeno), queijo minas (1 fatia), mortadela defumada (2 fatias), lombo cozido defumado (2 fatias) e café com adoçante.
Pão francês integral sem miolo (1 unidade), pão baguete de gergelim sem miolo (1 pedaço pequeno), queijo minas (1 fatia), mortadela defumada (2 fatias), lombo cozido defumado (2 fatias) e café com adoçante.
Janta
(lanche): 20pp
Hambúrguer, sanduiche de pão baguete e refrigerante comum (1 copo).
Hambúrguer, sanduiche de pão baguete e refrigerante comum (1 copo).
O
hambúrguer (sanduiche) foi feito no pão de hambúrguer com gergelim (1 unidade),
hambúrguer caseiro assado (2 unidades), maionese (1 colher), mussarela (1
fatia) e ketchup.
Já
o sanduiche foi feito no pão baguete de gergelim sem miolo (1 pedaço pequeno),
hambúrguer caseiro assado (1 unidade) e ketchup.
Total:
57pp
Hoje
usei 8pp extras. Na semana, já usei 20pp extras.
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