Diário de 18/09/13

Hoje começa uma nova semana para o VP, que tenho certeza será vitoriosa. Então vamos que vamos....

Café da manhã: 6pp
Torrada integral light (3 unidades), requeijão light e iogurte com polpa de fruta de morango (1/2 garrafa).

Tomei um café com adoçante - 0pp.

Lanche: 4pp
Café com adoçante e pipoca salgada caseira (3 xícaras).

Almoço: 10pp
Salada (acelga, agrião, tomate, cebola, pimentão, rabanete e pepino), arroz (1/2 xícara), linguado assado (4 pedaços peq.) e aipim cozido (2 pedaços).

Lanche: 12pp
Biscoito água light (8 unidades), café com adoçante e sanduiche natural.

No sanduba tinha frango cozido, requeijão, maionese, cenoura e ervilha. O pão era de forma integral.

Dei um pulinho no mercado no caminho de casa.

Janta: 19pp
Feijão preto (1/2 xícara), arroz (1/2 xícara), farofa (1/4 xícara), batata baroa cozida (2 rodelas), batata doce cozida (1 rodela) e drumet (3 unidades).

 

Os drumet foram assados com pele mas retirei ao comer.

Belisquei ainda um pedaço de linguado frito do almoço. Cruzes! - 2 pp.

Total: 53pp.

Já comecei mal a semana. Sem caminhar e gastando os pontos extras. Hoje usei 4pp extras. Cruzes!