Café da manhã: 6pp
Pão de forma integral light (2 fatias), queijo minas (1 fatia), peito de peru (2 fatias) e café com adoçante.
Lanche: 0pp
Maçã vermelha (1/2 unidade)
Almoço: 9pp
Arroz com cenoura (1 colher), batata doce (1 rodela) e carne ensopada com batata calabresa (1 xícara).
Belisquei um pouco de pipoca com café com adoçante - 1pp.
Comi ainda torrada multigrão (2 unidades) com patê de atum - 2pp.
Lanche: 7pp
Pão brigitte sem miolo (1 unidade), queijo minas (1 fatia), peito de peru (2 fatias) e café com adoçante.
Janta: 14 pp
Arroz (2 colheres), salada (agrião, chicória, tomate, cebola, pepino e pimentão), batata inglesa assada (11 cubos) e almôndegas caseiras assadas no molho de tomate (7 unidades).
Total: 39 pp gastos no dia.
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