Pão de forma 12 grãos (2 fatias), queijo minas (1 fatia fina) e iogurte desnatado de morango (1 caneca)
Lanche: 5 ProPontos
Mini francês sem miolo (2 unidades) e polenguinho (1 unidade)
Almoço: 6 ProPontos
Arroz, abobrinha verde, salmão assado e salada (alface, tomate, pimentão e rabanete)
Não tirei foto do almoço porque cheguei da reunião do VP em cima da hora de fechar a copa aqui na empresa. Na pressa, acabei esquecendo de levar o celular para fotografar. Vou procurar criar o hábito de fotografar à noite, quando montar a "marmita".
Lanche: 16 ProPontos
Banana, café com adoçante, muffin salgado e frappuccino de chocolate
Fui encontrar com uma amiga e lanchamos no Starbucks. Não conhecia o lugar e acho que consegui me controlar bem, sem comprometer a minha cota diária de ProPontos, até porque não tenho mais ProPontos extras, já gastei tudo o que tinha direito e mais um pouco. Com relação ao local, gostei bastante. Recomendo!
Janta: 12 ProPontos
Arroz, couve, batata palha e hambúrguer caseiro assado
Total: 45 ProPontos gastos no dia
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