Café da manhã: 4 ProPontos
Muffin salgado (1 unidade) e café com adoçante.
Lanche: 8 ProPontos
Pão a metro (2 pedaços) e iogurte de morango (1 copo)
No pão a metro tinha alface, tomate, peito de peru e queijo bola.
Almoço: 6 ProPontos
Carne moída, batata calabresa cozida, vagem cozida, cenoura cozida e brócolis cozido.
Lanche: 6 ProPontos
Pão a metro (2 pedaços) e café com adoçante
Janta: 14 ProPontos
Feijão preto, arroz, abobrinha verde refogada e salmão assado
Total: 38 ProPontos gastos no dia
Muffin salgado (1 unidade) e café com adoçante.
Lanche: 8 ProPontos
Pão a metro (2 pedaços) e iogurte de morango (1 copo)
No pão a metro tinha alface, tomate, peito de peru e queijo bola.
Almoço: 6 ProPontos
Carne moída, batata calabresa cozida, vagem cozida, cenoura cozida e brócolis cozido.
Lanche: 6 ProPontos
Pão a metro (2 pedaços) e café com adoçante
Janta: 14 ProPontos
Feijão preto, arroz, abobrinha verde refogada e salmão assado
Total: 38 ProPontos gastos no dia
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