segunda-feira, 9 de abril de 2012

Diário alimentar – 02/04/12


- 1 broinha de queijo, 1 broinha de leite, queijo prato, 1 rosquinha do Vô e 1/2 caneca de iogurte de morango desnatado
- 1 café com sucralose
- ½ café (metade doce, metade amargo)
- Palitinhos de queijo com orégano
- ½ café com sucralose
- Arroz, farofa, couve, salada de alface, tomate e cebola e filé-mignon suíno assado


- 2 bombons (alô doçura e serenata de amor)
- 1 café (metade doce, metade amargo)
- Biscoito de queijo
- Uva
- Feijão, arroz, vagem, farofa, carne moída, nabo e cenoura ralados e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão

(ainda belisquei umas batatinhas fritas)

Corpo em movimento:
- Desci 7 andares de escada
- Aula de Pilates

Metas:
Comer devagar => ok
Não consumir fritura => belisquei as tais batatinhas
Não consumir refrigerante => ok
Consumir 1 fruta no dia (no mínimo) => ok
Consumir 2 cafés no dia (no máximo) e com adoçante => pelo visto esqueci do adoçante hoje né....
Fotografar almoço e janta => ok
Ir ao Pilates => ok


 

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