Diário Pessoal

Terça: 14/07/2009 => 29 pontos
Pontos flex usados na semana: 3,5 pontos

Café da manhã: 2 pontos
Horário: 06:30 h
Pão 100% integral light trigo Plus Vita (1/2 fatia) – 0,5 ponto
Queijo minas (1/2 fatia) – 1 ponto
Iogurte Bio fibras light morango (1/2 copo) – 0,5 ponto

Lanche: 2 pontos
Horário: 08:20 h
Torrada 4 queijos Florio (8 unidades) – 2 pontos
Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto

Lanche: 0 ponto
Horário: 10:00 h
Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto

Lanche: 1,5 pontos
Horário: 10:50 h
Biscoito água gergelim Piraquê (2 unidades) – 1,5 pontos

Almoço: 10 pontos
Horário: 12:35 h
Macarrão conchinha recheado com mussarela e tender defumado ao molho de cachorro quente (10 conchinhas) – 10 pontos

Lanche: 0 ponto
Horário: 13:40 h
Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto

Lanche: 2 pontos
Horário: 14:20 h
Suco Sufresh Néctar de Uva (200 ml) – 2 pontos

Lanche: 1 ponto
Horário: 16:30 h
Maça verde (1 unidade) – 1 ponto

Lanche: 6 ponto
Horário: 18:00 h
Pastel de queijo com presunto (1 unidade) – 6 pontos
Coca zero (200 ml) – 0 ponto

Janta: 4,5 pontos
Horário: 20:30 h
Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto
Frango assado – 2 pontos
Batata doce cozida (2 rodelas pequenas) – 1,5 pontos
Salada (alface, agrião, tomate, cebola e pimentão) – 0 ponto

Anotações extras:
Hoje amanheci sem fome. Que bom! Também pudera ontem belisquei bastante, a janta não foi light e o almoço de hoje também não será. Alguma coisa tinha que compensar né... Quero minha salada de volta!!!!
Almocei e depois fui na rua. Tinha que ir na farmácia comprar meus remédios e aprontei para dar uma esticadinha nas pernas. Tinha mesmo que ir comprar o presente do Matheus, que faz 7 anos no sábado, mas deixei para ir no fim do dia com calma. Andar correndo não dá....
Sai do trabalho e fui comprar o presente do Matheus. Estava atrás de um boneco do Ben 10, porque sei que ele gosta do desenho e não tem nenhum brinquedo do personagem. Achei um boneco que anda de skate. Bonitinho! Comprei e fui pegar a van. No caminho, passei por uma Casa da Empada e não resisti. Ô droga! Por sorte o pastel era assado e não estava tão grande.
Quando cheguei a casa, ajudei Mamy a terminar a janta. Jantei e fui com Papy no apto ver o andamento da obra. Está ficando lindo o apto. Se não fosse o outro pedreiro a obra já teria acabado e teria ficado muito melhor. Nossa, ele fez muita caca! Muita coisa esse pedreiro está tendo que concertar.
Ops, já ia esquecendo de comentar. Além da janta comi ainda uns salgadinhos, que sobrou da festa do Reizinho e que eu requentei. Ninguém merece! O negócio está feio.