Cardápio de ontem – 23/06/11

Exercício: Dei 4 voltas na praça, fui a casa, peguei minha carteira e dei um pulo no mercado. Na volta ainda passei no shopping.

Café da manhã: 1 pão francês sem miolo + 1 bisnaguinha de queijo + 2 fatias de queijo prato + café com adoçante => 7 pontos

Exercício: Fui à feira com Papy caminhando.

Lanche: 1 pedaço pequeno de aipim cozido + 1 bisnaguinha de queijo + caldo de cana => 4 pontos

 Almoço: 3 colheres de arroz + 3 colheres de farofa + carne de churrasco + 1 colher de molho a campanha + salada com alface, acelga e rabanete + batata frita + suco de uva (2 dedos no copo) => 11 pontos

 

Lanche: 1 bombom Ferrero Rocher + Pringles tradicional + nacho com queijo => 11 pontos

 A foto ficou escura porque bati de dentro do cinema.

Lanche (janta): 1 pão de croissant + 2 fatias de queijo prato + 2 fatias de mortadela + 2 fatias de peito de peru defumado => 11 pontos

Total de pontos do dia => 44 pontos

Pontos flex usados na semana => 17 pontos