Cardápio de hoje – 27/06/11

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light iogurte com cenoura Wickbold + 2 fatias de queijo prato + 2/3 Dan’up morango Danone => 7 pontos

 

Lanche: 2 cafés meio a meio + 6 biscoitos cream cracker Piraquê => 3 pontos

Almoço: salada de alface e tomate + arroz maluco + batata palha + alcatra ao molho de catupiry + suco de abacaxi => 6 pontos

    Restaurante a “la carte” é ruim porque vem muita comida e você fica tentada a comer tudo, mas não fiz isso. Comi a carne por cima, sem comer muito o molho por conta do catupiry, que é calórico, e ainda deixei comida no prato.

Lanche: 2 cafés meio a meio + gelatina de uva + 1 tangerina => 3 pontos

 

Janta: salada com alface, acelga, agrião, tomate, cebola e pimentão + 4 colheres de sopa de carne moída + 4 colheres de sopa de aipim refogado => 7 pontos

 

Total de pontos do dia => 26 pontos

Pontos flex usados na semana => 0 ponto