Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo prato + 1 café com adoçante => 4 pontos
Lanche: 3 cafés meio a meio + 4 biscoitos cream crackers Piraquê => 4 pontos
Almoço: penne gratinado Spoletto com tomate, cebola, presunto, bacon, calabresa, mussarela, azeitona e frango + 1 coca light plus => 10 pontos
* Hoje já saí super tarde para almoçar, pois estou em fechamento trimestral e daí o negócio “ferve” (eheheh). Ainda mais que é o último dia para fazer ajustes.
Lanche: 2 cafés meio a meio + 1 fatia de torta salgada + laranja => 7 pontos
Janta: 4 colheres de sopa de arroz + salada com alface, rabanete, cebola, tomate e pimentão + cenoura crua ralada + frango a milanesa => 6 pontos
* Depois da janta acabei beliscando mais dois pedaços de frango. A pontuação inclui na janta.
Total de pontos do dia => 31 pontos
Pontos flex usados na semana => 0 pontos
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