O dia de hoje

Se eu tivesse que definir o dia de hoje em uma palavra: proveitoso!

O dia foi bem corrido, bem cansativo, mas consegui fazer tudo o que havia planejado e isso é ótimo.

Café da manhã: pão francês sem miolo (1 1/2 unidade), mortadela (3 fatias) e café com adoçante.

Após o café fui no sacolão comprar frutas, legumes e verduras para a semana. Depois passamos no mercadinho para comprar, principalmente, carne.

Almoço: salada (alface, hortelã, tomate, cebola e pimentão), arroz (1/2 xícara), salada de grão de bico (1 xícara), aipim frito (5 pedaços pequenos) e carne seca acebolada (1 bife).

Na salada de grão de bico tinha além do grão de bico, frango cozido, milho, ervilha e cenoura.

Depois do almoço coloquei 750 gramas de farinha de kibe de molho em água quente. Lavei dois moles de hortelã e dois moles de cheiro verde. Passei tudo no processador com alho e cebola e temperei 2kg de carne moída. Usei também manjericão seco, creme de cebola, molho soyo e sal no tempero. E deixei a carne descansar enquanto lanchava.

Lanche: pão francês sem miolo (1 unidade), mortadela (3 fatias) e café com adoçante (1 unidade).

Belisquei ainda biscoitinho salgadinho e salame e copa que trouxemos do Sul (viagem).

Voltando as atividades, misturei a carne com a farinha. Grande parte da massa foi enrolada e congelada. Já é o kibe das festas de final de ano. Outra parte da massa fritei e o restante coloquei num refratário untado com azeite, pincelei manteiga e levei para assar. Delícia!

Janta: kibe de forno (5  pedaços), kibe frito (10 unidades) e refri normal (1 copo).

Comi ainda umas batatinhas do meu sobrinho.

Depois dessa maratona, tomei banho, troquei roupa de cama e agora estou indo dormir. Afinal, o dia amanhã também promete ser agitado.

Janta e desabafo

Hoje não lanchei a tarde. Não senti fome e não queria gastar Propontos porque já tinha usado muitos Propontos no almoço. Também não tinha nenhuma opção de 0pp por perto. Não gosto e sei que não devo ficar muito tempo sem comer mas....

Chegando em casa a janta estava encaminhada mas não pronta. Faltava, dentre outras coisas, temperar o feijão e enquanto esperava acabei beliscando uns salgadinhos que sobraram de  ontem. Comi gelado mesmo. Que vergonha! Mais ou menos uns 16 salgadinhos - 48pp.

Vendo que a situação estava totalmente fora de controle decidi eu mesma temperar o feijão.

Como eu costumo usar alho de potinho (sem sal), Mamy fez questão de correr para descascar e socar o alho do feijão porque uma das minhas irmãs implica com o danado do alho de potinho. Ok! Esperei pacientemente para que Mamy agradasse a madame e dane-se se estou de "dieta" e buscando seguir horários para as refeições.

Janta: feijão preto (1/2 xícara) - 3 pp.

Para a janta também tinha arroz de forno, que adoro! Mas como tinha sido feito com arroz branco decidi não comer e Mamy ficou super irritada.

Ela sabe que eu não como arroz branco, que só como arroz parboilizado e decidiu misturar os dois. Não posso fazer nada. Foi até bom não ter comido. Evitei gastar mais Propontos. Só acho engraçado é que os gostos e preferências da minha irmã são levados em consideração; os meus, não. Fala sério!

Não falei nada para não me aborrecer... Deixe Mamy falar/reclamar sozinha.

No dia consumi pp, sendo 46pp da cota diária e pp extras.

Na semana usei pp extras. Putz!

Café da manhã e Almoço

Café da manhã: torrada com manteiga (+/- 1 pão francês) e iogurte de morango - 7pp.

A torrada estava saindo do forno, quentinha, não resisti!

Tomei 2 cafés com adoçante - 0pp.

Lanche: café com adoçante (2 unidades) e biscoito água gergelim (5 unidades) - 5pp.

Na hora do almoço fui andando ao Saara, procurando os brinquedos das crianças que adotei. Fomos até o Campo de Santana e voltamos - a pé! E feliz da vida por ter encontrado o que me agradasse e num preço legal. Espero que as crianças gostem.

Aproveitamos e almoçamos por lá.

Almoço: cenoura, salada de grão de bico (1 colher), arroz com lentilha (2 colheres), farofa (2 colheres), bife de panela (1 unidade), linguiça fina (2 pedaços), queijo coalho (1 pedaço), bacalhau (1 colher) e refrigerante normal (1 lata) - 20pp.
 

 

Depois de bater perna ao sol, chupei um sacolé de maracujá para refrescar - 3pp.

Janta

Ontem não lanchei a tarde porque não senti fome. Acho que comi muito no almoço...

Por sua vez também não jantei porque foi aniversário da minha irmã e fizemos uma festinha para ela. Não teve janta, mas teve salgadinho e não resisti. Comi muitoooooo... Salgadinhos, refrigerante e torta. O pior é não ter certeza de quantos Propontos usei. Considerei que comi uns 15 salgadinhos, 1 lata de refrigerante e 1 fatia fina e pequena da torta sem a cobertura - 51pp.

Assim, ao longo do dia usei 79pp, sendo 46pp da cota diária e 33pp extras.

Unha da semana

Essa semana estou usando Fondue, da Ana Hickmann.
Passei duas camadas do esmalte, que tem boa durabilidade.
No dia a cor ficou bem legal, mas com o passar da semana foi ficando opaca, sem brilho, feia....

Almoço

Café da manhã: pão árabe tradicional pequeno, queijo minas e iogurte de morango - 7pp.

Lanche: café com adoçante (4 unidades) e biscoito água gergelim (5 unidades) - 5pp.

Almoço: alface, agrião, azeitona preta (2 unidades), ovo de codorna (1 unidade), cenoura, linguiça de pernil (1/2 unidade), arroz de brócolis (1 colher), queijo coalho (1 pedaço), bacalhau ao zé pipo (1 colher) e refrigerante zero (1 lata) - 11pp.

Na foto aparece um pedaço de filé de bacalhau, que acabei não comendo.

O almoço foi em comemoração ao aniversário de um colega de trabalho e acabei comendo um pedaço de torta (fatia fina) - 5pp.

Lanche e Janta

Ontem a tarde tive reunião no trabalho e, por conta disso, saí em cima da hora para a aula do Pilates e acabei não comendo nada.

Saí do Pilates cheia de fome, já com um pouco de dor de cabeça e não ia conseguir chegar em casa sem comer. Acabei comprando uma pipoca - 6pp.

Janta: arroz (1 xícara), aipim refogadinho (1 xícara) e filé aperitivo (1 xícara) - 16pp.

Estava com fome e nem lembrei de fotografar a janta. Quando lembrei o prato já estava vazioooooo

No total, no dia, consumi 39pp.

Almoço

Café da manhã: pão francês sem miolo, manteiga e iogurte de morango - 7pp.

Lanche: café com adoçante (3 unidades) e torrada multigrão (3 unidades) - 3pp.

Almoço: arroz (1/2 xícara), chuchu (1/2 xícara), frango empanado assado (1 filé de peito) e salada (alface, tomate, cebola e pimentão) - 7pp.

Unha da semana

Usei esse esmalte na semana passada, quando voltei a trabalhar, depois de dez dias de férias.

Passei duas camadas do Conquiste sempre, da Impala.

Quando comprei esse esmalte achei que a cor fosse ficar mais escura, mais fechada... Não gostei! Sniffff

Lanche e janta

Entre o almoço e o lanche da tarde tomei um café com adoçante.

Lanche: sanduíche de frango no pão integral - 6pp.

Desci um ponto de ônibus antes do ponto que costumo descer e fui andando para casa. Não consigo chegar em casa e ir caminhar então decidi andar nem que seja um pouquinho antes de chegar em casa.

Janta: feijão preto (1/2 xícara), arroz (1/2 xícara), chuchu (1/2 xícara), salada (alface, tomate, cebola e pimentão), bacalhau empanado (1/2 pedaço) e frango assado (1/2 pedaço sem pele) - 10pp.

Ainda comi um pedaço fino de panetone de bacalhau - 8pp.

No dia consumi 40pp no total.

Almoço

Café da manhã: pão árabe tradicional pequeno, queijo minas, peito de peru e iogurte de morango - 8pp.

Não tirei foto do café porque geralmente o café da manhã não muda ao longo da semana; logo a foto ficaria repetida.

Lanche: café com adoçante (4 unidades) e torrada multigrão (2 unidades) - 2pp.

Almoço: arroz (1/2 xícara), carne moída (1/2 xícara) e vagem (1/2 xícara) - 6pp.

Pesagem

Depois de três semanas sem me pesar e sem seguir o programa eis o resultado: +700g.

Achei que fosse ser bem pior.

Vigilantes do peso

Hoje é dia de reunião do VP. Tem três semanas que não vou a reunião. Dia 05/11 não fui porque a consciência estava pesada. Tinha comido muito. Dia 12/11 estava em Gramado e dia 19/11 não fui mesmo. Estava de férias então só iria ao Centro por conta da reunião e como tinha comido horrores na viagem e ainda estava mestruada optei por não encarar a balança eheheh Mas sempre é tempo de recomeçar. Recomeço hoje...

Janta

Entre a sobremesa e a janta bebi dois cafés com adoçante e comi uma banana - 0pp.

Pretendia não comer mais nada antes da janta, mas estava com fome, com a boca seca e o estômago doendo. Como estava na rua, fui no Mundo Verde e comprei um snack de queijo, que comi enquanto esperava a van - 6pp.

Arroz, carne moída, batata palha e vagem - 12pp.

 

Usei 42pp no dia de hoje. 

Sobremesa

Depois do almoço me deu uma vontade de comer um docinho. Unhhhhhh E olha que não sou fã de doce enh, mas comi e me arrenpendi porque me custou 3pp.

Almoço

Arroz, bacalhau empanado e salada (cenoura, vagem, batata calabresa, tomate, cebola e rabanete) - 12pp.

O bacalhau foi feito na fritadeira sem óleo.

Lanche

Torrada multigrão e café com adoçante - 2pp.

Café da manhã

Depois de um longo período, que começou bem antes das férias, que durou 10 dias e já terminou há uma semana, estou voltando ao meu projeto de emagrecimento baseado na reeducação alimentar através do VP. Logo, voltei a fotografar as refeições e a pontuar os alimentos.

Pão árabe pequeno tradicional, queijo branco e iogurte de morango - 7pp.

Lembrando que minha cota diária é de 46pp.

Bacalhau empanado

No congelador de casa tinha uma embalagem de postas de bacalhau dessalgado da Ribeiralves e resolvi fazer bacalhau empanado para o almoço de hoje.

Deixei então as postas descongelando de ontem para hoje na parte de baixo da geladeira, dentro de um escorredor. 

Já descongeladas, cortei cada uma das três postas em três pedaços e retirei a pele. Passei cada pedaço na farinha Panko misturada com tempero de vegetais, no ovo e novamente na farinha com tempero e fritei. 

Unhhhh.... Ficou crocante, sequinho, com sal na medida certa. Ficou simplesmente maravilhoso! 

Almoço de hoje

Feijão, arroz, bacalhau empanado e salada (cenoura, tomate, cebola, milho, ervilha, vagem e grão de bico).

Pretendia ter feito o bacalhau no forno, mas estava demorando muito a ficar dourado e como já era tarde, fui obrigada a fritar para ser mais rápido. Estava maravilhoso!

Sétimo dia - Gramado/RS

Pela manhã fizemos o tour Nova Petrópolis onde conhecemos a loja da Rosa Mosqueta. Achei bem interessante e acabei comprando alguns de seus produtos.

Depois fomos conhecer a Aldeia dos imigrantes e a praça do Labirinto verde. Papy e Mamy tentaram chegar ao centro do labirinto mas desistiram. Acho que Mamy ficou com medo. Eu consegui!

Voltamos ao hotel onde almoçamos. Pedi uma picanha fatiada com arroz, fritas e farofa temperada.

À tarde fomos conhecer o Parque Gaúcho e no final do passeio tivemos direito ao café campeiro, com pão quentinho recém saido do forno, queijo, suco de uva e linguiça assada.

Descemos no Centro, Papy comprou uns chocolates para levar de lembrança e voltamos para o hotel.

O dia foi bem cansativo, nem tanto por hoje, mas pelo cansaço da semana.

Sexto dia - Gramado/RS

Pela manhã fizemos o tour o outro lado da Serra visitando o Alpen Park. Dessa vez fiquei só na platéia, não quis andar no trenzinho.

Depois fomos conhecer a Vitivinícola Jolimont com direito a degustação de vinhos, suco e espumante.

Paramos na churrascaria Espelho Gaúcho e depois fomos conhecer o Gramado Zôo. E voltamos para o hotel.

À noite fomos para o restaurante Torquês curtir a noite alemã com muita comida, incluindo o café colonial, e muita dança.

Quinto dia - Gramado/RS

Ontem fizemos o tour de compras. Nunca usei tanto o meu cartão em tão curto espaço de tempo.

Fomos a Cristais de Gramado onde comprei alguns enfeites de Natal e algumas bijus (brincos e anéis).

Na malharia Tomasini comprei um casaco, uma blusa e um conjunto (blusa e casaco). Ao lado da malharia tinha uma loja de couros mas não deu tempo de conhecer.

Depois fomos em duas lojas de chocolate - Prawer e Caracol. Em ambas conhecemos a fábrica e o processo de fabricação dos produtos e é claro fiz umas comprinhas.

Paramos para almoçar no restaurante Romanus e depois fomos conhecer a Fragram - loja e fábrica de perfurmes, e a Ouno zerouno - loja de produtos esportivos.

Por último, fomos a Sapatu's e a Outlet shoes, onde comprei uma sapatilha e uma rasteirinha para minha coleção eheheh

No fim da tarde comemos uma pizza no Cara de mau. A pizza mais cara que já comi na vida e nem achei tão boaaaaaaa.

Fomos assistir ao Nativitaten. 

O espetáculo é lindo, vale a pena conhecer, embora ache que poderiam usar as versões em português das músicas e não as em inglês. Agora o frio é intensooooooo Putz!

Amanhã conto como foi o dia de hoje (sexto dia).

Quarto dia - Gramado/RS

Ontem fizemos o tour Uva e Vinho. Pegamos estrada em direção a Carlos Barbosa e lá visitamos a Tramontina.

Em seguida fomos a loja Fetina de Formaio, especializada em queijos e salames. Cada coisa maravilhosa. Provei tudo o que podia e, é claro, comprei algumas coisinhas.

Depois pegamos a Maria fumaça em direção a Bento Gonçalves. Ao londo do passeio teve várias apresentações e teve uma parada em Garibaldi com direito a show e degustação de vinho, suco e espumante.

Paramos no restaurante Botafogo para almoçar e fomos conhecer a Vinícola Aurora, também com direito a degustação.

Por último fomos ao outlet da Dakota, mas não achei muito interessante. Os preços não são muito diferentes do RJ e não tinha muita variedade de tamanho. Calço 40 e nessa numeração só tinham peças de gosto duvidoso.

Vamos ao quinto dia...

Terceiro dia - Gramado/RS

No terceiro dia fizemos o tour Raízes Coloniais onde visitamos algumas casas de colonos.

Primeiro fomos na Ervateira onde acompanhamos a fabricação da erva do chimarrão.

Fomos ao Moinho Cavichion e conhecemos um pouco da história da colonização italiana e da fabricação da farinha de milho.

Depois conhecemos o museu Nelson Fioreze e vimos sua coleção de peças antigas.

Em seguida fomos a casa da família Foss e fomos recebidos com muita música, muita alegria, muito carinho e um delicioso café colonial. Unhhhhhh

Por último fomos a Casa Centenária e voltamos para o hotel onde almoçamos e permanecemos até a noite.

A noite foi dia de churrasco e de muita música gaúcha na Churrascaria Garfo e Bombacha. O churrasco e os acompanhamentos estavam perfeitos e o show de dança foi um espetáculo a parte. Muito bom!

E vamos para o quarto dia...

Segundo dia - Gramado/RS

No segundo dia fizemos o City tour Gramado e Canela.

Visitamos o Lago Negro, o Mundo a vapor, o Museu de Cera, o Harley motor show e o Mini mundo, de onde saimos com chuva.

Depois de tantos passeios paramos para almoçar no Galeto itália. Nossa comi muito, muito mesmo. Comi mais carne (proteína). O galeto estava maravilhoso.

De lá fomos visitar a loja e museu dos cristais, onde comprei dois brincos lindos. Visitamos ainda o Castelo do Caracol e o Parque do Caracol. Já chegamos no parque com chuva, o que estragou um pouco o passeio.

Essa é a segunda vez que venho a Gramado e da outra vez também estava chovendo no dia em que fomos visitar o Parque do caracol. Sniffffff

No fim do dia ainda comi uma pizza brotinho portuguesa no próprio hotel.

Não sei se já comentei, fiquei hospedade com Papy e Mamy no Laghetto, que fica bem perto do Centro. 

E vamos para o terceiro dia....

Férias - Gramado/RS

Tirei dez dias de férias e vim com a família para Gramado, pela CVC.

Chegamos ontem aqui. O dia estava agradável e bem bonito. 

Viemos em voos separados e ficaremos em hoteis diferentes, mas faremos os passeios juntos, com o pessoal da Turistur.

Ontem o dia foi livre e fomos conhecer o centro de Gramado e o hotel onde as meninas estão hospedadas. Com isso andamos muito, muito mesmo. Acho que nunca andei tanto num único dia.

Quanto a alimentação não foi das melhores e até esqueci do VP. O almoço foi nhoque a bolonhesa, da Cantina Pastasciutta, e a janta foi filé parmegiana com fritas e arroz, do Trattoria del corso. Além de alguns belisquetes ao longo do dia. Mesmo assim acho que gastei mais do que consumi.

No meio da tarde teve a parada de natal e pudemos acompanhar. É curtinha, na rua, mas dá para voltar a ser criança. 

E vamos para o segundo dia....

Diário de 02/11/13 (Sábado)

Pão francês integral sem miolo (1 unidade), queijo prato (3 fatias), lombo cozido defumado (1 fatia) e café com adoçante (1 unidade).
Fui ao mercado. Fui e voltei andando.
Pão baguete de bacalhau (1 unidade) e pão chipa (1 unidade).
Arroz (1/2 xícara), farofa (1/2 xícara), couve (1/2 xícara), tomate, cebola, pimentão, cenoura crua ralada, beterraba crua ralada e hambúrguer bovino grelhado (2 unidades).

Fiz uma torta de queijo e presunto para levar para a casa da Luana. Fizemos um piquenique lá e relembramos o tempo de faculdade. Foi muito legal, mas comi mais do que deveria e queria. Um horror! Além da torta de queijo e presunto que levei, tinha biscoitinhos amanteigados, torta de limão e refrigerante zero. 

 (antes x depois)

Diário de 01/11/13

Torrada clássica (2 unidades), patê de peito de peru defumado e iogurte de morango (1 caneca) - 5pp.
Café com adoçante (1 unidade) - 0pp.
Manga - 0pp.
Café com adoçante (2 unidades) e biscoito cream cracker gergelim (4 unidades) - 4pp.
Arroz com lentilha (1/2 xícara), cebola árabe (1,5 colher), batata corada (10 unidades), frango na brasa sem pele (2 sobrecoxas e 1 coxa) e refrigerante zero (1 lata) - 28pp.

 
Café metade doce, metade amargo (1 unidade) - 0pp.
Café com adoçante (1 unidade) - 0pp.
Mix de castanhas - 2pp.
Abacaxi - 0pp.
Arroz (3/4 xícara), carne ensopada com batata (1 xícara) e farofa pronta (2 colheres) - 17pp.

 
Total: 56pp.
ProPontos extras usados hoje: 10pp.
ProPontos extras usados na semana: 23pp.

Diário de 31/10/13

Panecitos tradicional (3 unidades), patê de peito de peru defumado e iogurte de morango (1 caneca) - 6pp.
Café com adoçante (2 unidades)  e biscoito cream cracker gergelim (4 unidades) - 4pp.
Mix de castanhas - 2pp.
Arroz (1/2 xícara), bacalhau cozido desfiado (1/2 xícara) e aipim cozido (2 pedaços) - 10pp.

Café metade doce, metade amargo (1/2 unidade) - 0pp.
Café com adoçante (2 unidades)  e biscoito cream cracker gergelim (4 unidades) - 4pp.
Sanduíche de frango no pão integral - 8pp.
Cheguei em casa com fome e como a janta não estava pronta acabei beliscando umas besteirinhas....
Biscoito de polvilho de cebola (4 unidades) - 2pp
Arroz (1/2 xícara), farofa pronta (3 colheres), couve (1/2 xícara) e carré cozido (2 filés) - 14pp.

Total: 50pp.
ProPontos extras usados hoje: 4pp.
ProPontos extras usados na semana: 13pp.