Café da manhã (6:10 h): 1 fatia de pão de forma light integral Plus Vita (este aqui) + ½ fatia de queijo prato + ½ fatia de peito de peru + 1 copo de iogurte light sabor morango Molico (este aqui).
* Tomei um café meio a meio.
Lanche da manhã (09:15 h): 4 biscoitos cream cracker Piraquê (este aqui) + café meio a meio.
Almoço (12:10 h): Nhoque misto ao molho de tomate com bacalhau e azeitonas.
* Mais uma vez não fotografei o prato e hoje foi por vergonha mesmo, porque até lembrei.
** Tomei um café meio a meio.
Lanche da tarde (15:25 h): ½ de uma fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate.
* Estava com vontade de comer bolo de cenoura desde o final de semana. Até pensei em fazer, mas o FDS passou e acabei não fazendo, então hoje acabei comprando um pedaço. A intenção nem era comer com cobertura não, mas só tinha para vender assim. Para compensar, quando fui comer tratei logo de dividir com o pessoal do trabalho. Cada um comeu um pedacinho e engordamos juntas (ehehe).
** Tomei dois cafés meio a meio.
*** Cheguei a casa com fome e acabei comendo ½ pão francês sem miolo com uma colher de salpicão (que sobrou da janta de ontem).
Janta (20:15 h): 1 concha de feijão com carne seca, lombo e lingüiça calabresa + 3 colheres de sopa de arroz + salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão + batata palha (um punhadinho) + frango grelhado.
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